Fonte: Anonimo da internet com pequenas incrementações, pois o assunto é bom.

Fruta é um perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.

O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.

A fruta é principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95% água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.  O único problema é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.  Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio. Por que?? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.  As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, amidos e outros alimentos cozidos no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.

Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e ficou arrotando aquele
desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estômago vazio.

A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora. Você não deve beber suco industrializado. Por que não? A maioria das vezes o suco foi aquecido no processo de vedação e sua estrutura tornou-se ácida, na verdade está morto. Faça uma preciosa aquisição, uma centrífuga.  Você pode ingerir o suco extraído na centrífuga como se fosse a fruta, com o estômago vazio. E o suco é digerido tão depressa que você pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.

O dr. William Castillo, chefe da famosa clínica cardiológica Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração. Disse que as frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se espesse e obstrua as artérias. Também fortalecem os vasos capilares. Vasos capilares fracos quase sempre provocam sangramentos internos, ataques cardíacos e derrames cerebrais.

Uma coisa final que gostaria que servisse para reflexão.

O que se deve comer no café da manhã (desjejum)?  Você acha que é uma boa idéia pular da cama e encher seu corpo com alimentos cozidos, gorduras e principalmente café e pão branco com manteiga, que levará o dia inteiro para digerir?

Lembre-se que o corpo precisa de energia, alimentos vivos e de fácil digestão que podem ser usados de imediato, e que ajuda a limpar o corpo e manter o ambiente alcalino.
Faça um teste, mantenha esse esquema até pelo menos o meio-dia, diariamente, por um período mínimo de uma semana, quanto mais tempo ficar só com frutas em seu corpo, maior oportunidade de ele limpar-se.  Se você começar a se afastar dos outros ”lixos” com que costuma encher seu corpo no começo do dia, sentirá uma nova torrente de vitalidade e energia tão intensas que você mal acreditará.

E para lembrar também. Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e são absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.  Daí o valor de um chá morno ou até água morna.

Mantenha-se saudável e em Harmonia!

AUM!